La maca pour un meilleur équilibre de l'organisme

Troubles du sommeil, manque de concentration ou encore problème de mémoire sont autant de maux qui compliquent notre vie. La maca du Pérou peut agir pour aider à améliorer la vie quotidienne en apportant un meilleur équilibre physique et émotionnel.

Pour aider à améliorer la mémoire

mémoire

Des études réalisées par des spécialistes de l'Université Péruvienne Cayetano Heredia (UPCH) ré-vèlent que la Maca noire améliore considérablement l'apprentissage et la mémoire. Sa consommation est donc particulièrement recommandée chez les enfants, pendant leurs années d'études, mais également chez les personnes âgées dans leur quotidien.

En agissant sur l'hippocampe, un des centres de la mémoire, cet aliment originaire du Pérou favorise son activité. Grâce à sa teneur en magnésium et en oméga 3, la Maca renforce notre capacité à retenir les informations et favorise l'activité et le processus de récupération de la mémoire sur le long terme.

Parmi toutes les autres variétés, la Maca du Pérou est celle ayant présenté les meilleurs résultats sur l'amélioration de la mémoire, la concentration, la vivacité d'esprit et la diminution de la fatigue mentale.

La Maca, un anti-stress naturel

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Le stress, en particulier le stress chronique, a une grande influence sur le fonctionnement du corps et le système immunitaire en particulier. Près de 20 % des personnes qui travaillent souffrent de stress, un facteur de risque élevé de maladies cardiovasculaires.

La Maca du Pérou s'impose comme une alternative naturelle, qui a déjà prouvé scientifiquement son efficacité contre le stress. En stimulant les glandes surrénales, situées au-dessus des reins, elle permet à notre organisme de faire face au stress.

C'est une plante dîtes « adaptogène » qui aide notre corps à s'adapter aux situations stressantes et augmente sa capacité à se défendre contre la fatigue physique et mentale. Grâce à sa teneur élevée en protéines, en fer, en calcium et en vitamines, la Maca est idéale pour rétablir l'équilibre mental et renforcer le système immunitaire.

Elle aide à réduire le taux de cortisol, l'hor-mone stéroïdienne libérée en réponse au stress. Ainsi, une dose comprise entre 0,7 g et 1,4 g de ra-cine de Maca peut faire baisser considérablement les taux de cortisol et ainsi le niveau de stress et d'anxiété chez une personne.

Lorsque la sécrétion de cortisol se déroule sur le long terme, elle est très souvent responsable de la dépression. Ainsi, une cure de Maca est très bénéfique si vous êtes sujet à une déprime saisonnière légère à l'entrée de l'hiver.

Pour un sommeil plus réparateur

 Aujourd'hui, près d'un Français sur trois se plaint de troubles du sommeil.

La Maca contribue également à la production de la sérotonine, l'hormone du plaisir, qui régule l'humeur et le sommeil. En augmentant les niveaux d'arginine, de cystéine, de magnésium et de calcium, la Maca permet un endormissement plus rapide, diminue et traite les insomnies tout en favorisant un sommeil plus profond. Grâce aux principes actifs de la Maca qui influent positivement sur le cycle du sommeil, vous retrouverez naturellement un sommeil réparateur, pour un système nerveux stable et équilibré.