La maca pour booster son organisme

Booster son organisme

La maca du Pérou est un tonifiant naturel par excellence, utilisé depuis des siècles pour booster l'organisme. Que l'on soit fatigué physiquement et/ou intellectuellement, c'est le meilleur remède à prendre immédiatement. Diverses civilisations anciennes l'utilisaient autrefois pour combattre les températures extrêmes qui fatiguent et affaiblissent le corps. Aujourd'hui, les phytothérapeutes conseillent encore son utilisation pour retrouver son énergie et mieux prévenir les maladies saisonnières.

Sources de son effet tonifiant

La maca, connue scientifiquement sous la dénomination botanique Lepidium Meyenii, doit son effet tonifiant à ses nombreux nutriments. Cette plante, bien qu'elle soit nichée dans les altitudes où les températures sont rudes, est gorgée d'éléments nutritifs. C'est la raison pour laquelle, sa consommation est conseillée en cas de malnutrition. Dans les temps anciens, les Indiens se nourrissaient même de ses racines, fraiches ou en poudre, en période de famine.

Voici tout ce que l'on peut trouver dans les racines de la maca du Pérou :

  • Des protéines à hauteur de 10 à 15 % de leur poids, connues pour leur rôle énergétique. Ces macronutriments apportent jusqu'à 4 calories par gramme pour assurer le bon fonctionnement des différentes fonctions de notre organisme.
  • Près de 16 minéraux, dont l'organisme a besoin pour bien fonctionner et rester en pleine forme. Nous pouvons citer entre autres le calcium, le potassium, le magnésium, le fer, le zinc et le manganèse.
  • On compte aussi 7 vitamines, dont celles du groupe B notamment. La maca fournit aussi de la vitamine C pour renforcer les défenses immunitaires, D3 pour les os, et E pour les divers tissus.
  • La plante est aussi riche en acides aminés, qui entrent dans la constitution des protéines. Ils sont, par ailleurs, le fondement de nombreux processus biologiques.
  • Il ne faut pas non plus oublier de mentionner ses principes actifs aux effets antioxydants et énergisants. Il s'agit des tanins, alcaloïdes, saponines, glucosinolates et des isothiocyanates.

Notons, cependant, que c'est l'ensemble de ses nombreux principes actifs qui permet à cette plante d'avoir cette propriété tonifiante.

Propriété pour booster son organisme

La maca du Pérou agit de différentes manières pour revigorer l'organisme. Pris en complément à l'alimentation, ce produit :

  • Peut redonner de l'énergie aux personnes fatiguées physiquement. Sa prise est recommandée après la pratique de sports ou d'activités physiques intenses. Ses acides aminés et protéines aident à la reconstruction des muscles, tandis que ses vitamines redonnent vitalité. Ses molécules actives à effet tonifiant optimisent l'action de ces éléments nutritifs. La perte de libido est l'une des manifestations de la fatigue physique. Sachez que les racines de cette plante sont des excellents aphrodisiaques.
  • Est aussi bénéfique aux personnes fatiguées mentalement. En effet, ses principes actifs sont capables d'agir sur le système nerveux en l'équilibrant. D'où l'intérêt de le prendre sous forme de complément alimentaire en cas de stress. Il soulage les tensions et nous aide à retrouver paix et bien-être intérieur.
  • Renforce les défenses immunitaires en cas de fatigue liée à une maladie infectieuse. Ce supplément aide l'organisme à se rétablir plus rapidement.

La capacité de la maca du Pérou à booster l'organisme s'explique par son caractère adaptogène. C'est l'une des rares plantes aptes à répondre aux besoins de notre corps lorsque celui-ci se trouve dans un état stressant et de maîtriser une telle situation.

Propriété reconnue par la science

Les bienfaits de la maca à booster l'organisme et le système immunitaire sont reconnus par la science. Nombreuses sont les publications qui en ont parlé, dont voici l'une d'elles. Dans cette étude, on a utilisé des extraits de cette plante chez un groupe de souris mâles. Ces derniers ont été départagés en 4 groupes. Les 3 premiers groupes ont reçu des doses variées de ce supplément et le dernier de simples placebos.

Après deux semaines de traitement, les scientifiques ont remarqué que les sujets soumis aux suppléments présentaient une meilleure résistance physique. Ce qui n'était pas le cas des individus témoins. Les résultats ont montré que la maca augmente la concentration et permet de résister à la fatigue.

Conseils d'utilisation de la maca

Voici quelques conseils pour vous aider à bien utiliser votre complément de maca et mieux profiter de ses bienfaits santé.

Pour tonifier l'organisme, prenez avec un grand verre d'eau 2 gélules de 500 mg par jour de ce produit. Attention, il s'agit d'extrait et non de simple poudre qui est moins efficace, et moins riche en principes actifs. Le complément alimentaire doit présenter un ratio élevé, c'est-à-dire une forte concentration, en molécules actives.

Les marques qui utilisent des techniques d'extraction à l'eau sont à préférer. Il faut également un produit garanti sans solvants, sans alcaloïdes et sans produits chimiques. Et pour plus de sécurité, n'optez que pour de la maca bio. Les produits 100 % bio, avec certification, sont sûrs et non dangereux pour la santé.

 

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